우리의 심리적인 에너지도 스트레스에 지속적으로 노출되면, 피로가 누적되면서 불면, 우울, 불안 등 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 나도 모르게 다 잘해야 한다는 생각에 나의 몸과 마음 에너지를 너무 소진하고 있을지도 모릅니다. 반복된다면 번아웃 증후군과 같은 탈진상태에 놓이면서 아무것도 하고 싶지 않은 마음상태에 놓일 수 있습니다. 내가 필요 이상으로 해당 일에 몰두하고 있는 건 아닐지, 스트레스를 적절히 해소하고 있는지, 일상에서 기본적으로 중요한 생활을 놓치고 있지는 않은지, 한번 확인해 볼 필요가 있습니다.